黒船つつじ・黄れんげつつじ

こんにちは。(さ)です。

みんとブログ担当、今月から私は金曜→土曜と変わり、

土曜担当だった(榛)は金曜担当になりました。

今後ともよろしくお願いします。

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昨日5日発行のみんとフロント面は「ストレッチで体力向上」でした。

ステイホームで家にいる時間が長いと「背中が丸まって呼吸も浅くなりがち」

とありましたが、確かに…。

湿度が上がってきたせいなのか、変わりやすい天候のせいなのか、

時々、息苦しい感じがします。

呼吸機能を向上させるため、①~③のストレッチをしてみました。

(詳しくは紙面をご覧ください)

②の腕を振り上げるストレッチ、左が途中までしか上がりません。

実は今、五十肩やってる最中なんです。

もう半年くらい経ってるのに治りません。

前回(たしか15年前)は8カ月くらいで自然治癒したので、

今回も期待しているのですが…。

しかし、②をできる範囲でやってるうちに、

これは、ひょっとして五十肩改善にも効くかも?

と思いました。さあ、どうでしょう???

* * *

さて、わが家の庭、先週金曜日のブログで、

エゾムラサキツツジのあとオレンジ色のツツジが咲いて、

次は薄ピンク色とクリーム色が咲く予定と書きました。

オレンジ色のツツジはヤマツツジ(山躑躅)と言うそうです。

黒船つつじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ咲きそうだった薄ピンクが咲きました。

さくら色です!

調べたらクロフネツツジ(黒船躑躅)という名前でした。

黒船ってペリーが乗ってきた船?と思いましたが、

安土桃山時代以降、外国船は「黒船」と言ったそうです。

黒い塗料が塗られていたのでしょうね、きっと。

朝鮮半島方面から入ってきた品種のようです。

クロフネツツジは河西牡丹園にもあったような気がします。

 

 

黄れんげつつじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黄色いツツジも同じころ咲きました。

こちらはキレンゲツツジ(黄蓮華躑躅)だそうです。

レンゲツツジの黄色版。

だいぶ前、庭の別の場所から移植したのですが、

移植前のように大きくはならず、こじんまりしてます。

 

マイヅルソウ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらはマイヅルソウ(舞鶴草)。

ハート形の葉が鶴が舞っているよう、

というのが名前の由来だそうです。

この家は約20年前に買った中古住宅。

庭の草木は前の持ち主さんによって植えられたものがほとんどです。

ずいぶん楽しませてもらってます。

お天気のいい日は、庭や近くの公園で、

自然から元気をもらいましょう。

そのときストレッチも忘れずしましょう。

自然の英気が身体に入ってくる感じがしますよ~

北見市ほか1市7町に配布 みんと6月5日(金)号を発行しました

おはようございます。(榛)です。

今日から金曜日を担当することになりました。

 

6月5日発行のみんとの特集は、

これまで家にいることが多くて鈍ってしまっていた体を見直そうということで

ストレッチ専門スタジオ、スリーエス北見店のご協力をいただき

「ストレッチで体力向上!」をご紹介しています。

胸まわりの筋肉を柔らかくしておくことで体の虚弱化を防ぐ手助けをしてくれるそうです。

どれも簡単な動きなので、一日1回、トライしてみませんか。

 

その他、大好評「クロスワードパズル」や「みんとハウジング特集」も。

今週末もみんとを生活のヒントにお役立てください♪

 

 

 

千葉と群馬の二重生活

こんにちは、千葉(有美)です!

今月1日付けで主人が群馬県に単身赴任となり、お引越し兼ねて、群馬県は前橋市に来ています。
ここ数日も30度超えが続き、暑い暑い言っているのに、真夏はどうなるの?と、暑がりの主人は生きていけるのかしら?と不安な今日この頃です。

さて、群馬生活も始まり私は1週間の滞在にて、あちこち出歩いてます。
いろいろと書きたいところですが、パソコンを持って行ったのに残念なことにネット開通が間に合わなく、本日はスマホからなので、次回の群馬ネタ投稿に準備しておきます!

イタリアントマトでトマトソース作り

この間、何気なくパラボに行ったら、「イタリアントマト」を見つけてしまいました。正しくは「ローマントマト」といいます。昨年、同じくパラボで見かけて気になっていたのですが、そのうちになくなってしまっていて、少し悔やんでいました。

このトマト、皮が厚くて生だと酸味が強いらしいのですが、加熱すると甘味が出てきてトマトソース作りなどに大変いいらしいんです。

トマトソースはよく作っているのですが、イタリア産のホールトマトの缶詰で作っていたので、生のトマトで作りたいなと常々思っていたところでした。それが北見で作られていて売っているなんて!!  さっそく2パック購入して、トマトソース作りを始めました。

まず、玉ねぎ、にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルで炒めます。好みもありますが、きつね色になったら、いよいよトマトを投入。その前に薄皮をはがす下ごしらえが必要なのでが、このトマト、湯剥きするのではなくて、焼いた方がいいみたいです。トマトを半分に切って、クッキングシートに並べ、グリルで焼くと、ちょっと焦げ目がつく程度でしわしわになってきます。これをフォークで薄皮をはがし、玉ねぎと一緒に炒めます。木べらで形を崩しながら、最初の量の半分くらいかな、煮詰めていくと完成です!

そのままトマトソーススパゲッティで、おいしくいただきました。ちなみに生のサラダでも一つ切って食べてみましたが、そんなに酸っぱさは気になりませんでした。オホーツクで、ローマントマトまで栽培されているとは、それこそ地消地産の極みですね~。本格イタリアンが手ごろに実現します。感動しました!

パラボで売っていたローマントマトです。上ところの柳瀬さんご夫妻が生産しています

二パックでパスタ3回分くらいかな。余った分はタッパで保存しておきます

トマトソースパスタ。同じくパラボで買ってきたマッシュルームを和えました

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共有すること。

共有って大切ですね。

仕事で言えば、情報共有。
円滑に仕事を進めるためには情報共有は欠かせません。

ノウハウを共有することで業務の改善を図ることができますし、
全体の進捗状況を把握することで、
業務を効率的に進めることができますよね。

あ、でも今日は難しいお話しではなく、
美味しいものの話し。

例えば出張先などで、
どうしてもひとりで食事をとらなくてはいけないケースが
発生したりします。

せっかく来たのだから、その土地のものを食べようかな?
なんて、いろいろ調べて、ワクワクしながらお店に行きます。

でもね、なんだか違うのです。
一人の気楽さはあるけれど、
「美味しいね」と共有し合えるだれかがいないと
やはりなんとなく寂しい。

誰かが、「何を食べるか、じゃない、誰と食べるかだ」と
言っていたけれど、まさにその通りだなぁと思った(柊)なのでした。

小さなハナミズキ

こんばんは。

ここのところの暑さで、我が家の庭の雑草は

ニョキニョキと伸びています。

草取りが追いつきません(泣)

 

雑草と一緒に、この時期見ごろの花々も急に蕾がふくらみだし、

今日は、大好きなジャーマンアイリスが開花しました!!

 

そして、ふとハナミズキの木に目をやったら、

小さな花があちらこちらで開花しているではありませんか!

実はこの木、最初は大きな花が毎年咲いていたのですが、

いつの頃からか花芽がつかなくなってしまい、

もう咲かないものだと諦めていたんです。

 

それが、なせか今年はたくさん花が咲いています。

葉っぱと同じ大きさぐらいの小さな花ですが、

なんだかとっても嬉しいです♪

北見は二日連続の真夏日です。

こんにちは!5月最後の日曜日です。

昨日、今日と北見は30度越えの真夏日、明日も暑くなるようです。

思い起こせば、昨年の5月の終わりは記録的な猛暑。

四国に旅行へ行って、返ってきたら北見の方が暑かった…。

そんなことを去年のブログに書いています→コチラ

友人6人での四国旅行、楽しかったなぁ~。

一年後にこんなことになっているとは思いもせず、食べて、見て、しゃべって…。

楽しかったなぁ~。また、みんなで行ける日が1日も早く戻りますように。

 

四国で食べたぶっかけうどん。

自分で大根をおろしながら出来上がりを

待つのですが、その時間が楽しかった。

また、食べに行きたいな~。

 

 

 

 

 

 

金曜発行のみんとには、カーリングカスタの「おやき」をご紹介しました。

金曜日に(さ)も書いてくれましたが、クリームの種類がなんと8種類!

生地も、プレーン、ココア、アールグレイ、記事にはありませんでしたが、

時々イチゴも作るそうです。行ってみてあったらラッキー!ですね。

私のお気に入りは、記事にも書いた「リンゴ」です。

カスタードの中に角切りのリンゴが入っていて、シャキシャキの食感。

アールグレイの練りこまれた生地との相性は抜群で割るといい香りが…。

どれもおいしいので、ぜひ、食べてみてくださいね。

 

「北見カーリングカスタ」

北見市大通西2丁目1まちきた大通ビルパラボ地階

■0157-31-3600(内線1614)

営業時間10時~18時30分、火曜定休

 

 

 

 

 

 

最後は、先週も書いたハマっているゲーム「ポケ森」について…。

またまた大物が釣れました!その名も「キング・キングサーモン」。

キングサーモンの中のキング!といったところでしょうか。

 

キングシリーズには、何種類かあるようで

次の目標は、先週も書いた「キング・ニシキゴイ」。

本当は、ポケ森じゃなくて「あつ森」を

したいのですが、なんせゲーム機本体の

ニンテンドースイッチが手に入らない。

とりあえず、これでがんばりま~す(笑)。

 

 

 

 

 

さ、明日から6月です。緊急事態宣言も解除となりますが気の緩みは禁物。

より気を引き締めて、新しい日常に慣れ親しんでいくように頑張りましょう。

そうした先には、必ずみんなが笑える未来が待っているはず…。

そして、また、四国にうどんを食べにいくんだも~ん!

夏のような空に

おはようございます。(榛)です。

現在、北見は快晴!

最高気温も30度を超えるようなので暑さ対策も必要となりそうですね。

マスクがつらい季節になってきました(汗)。

 

 

さて、昨日の「金曜ロードSHOW!」は待ちに待った「キングダム」。

本編ノーカットで地上波初放送でした。

劇場へ見に行ったのが去年の5月。

もともと「映画は劇場で」派の私ですが、あのころは特に映画鑑賞にはまり、

週に1本はいろんな作品を見に行きました。

この「キングダム」についても、

吉沢亮くんの美しさや吉沢亮くんの美しさで、仲間と盛り上がってました(笑)。

「キングダム」は続編製作が決定したとのこと。こちらも楽しみです。

 

そんな吉沢亮くんといえば、昨年の朝ドラ「なつぞら」では

鹿追町の画家、神田日勝をモデルとした天陽くんを演じていました。

その神田日勝没後50年を振り返る回顧展

「神田日勝大地への筆触」がこの夏、東京と札幌、そして鹿追町にある

神田日勝記念美術館でも(7月11日~9月6日)開催されます(今のところ)。

 

実は私、せっかく北海道にいるなら北海道をもっと知りたい(走りたい)と、

3月にパワーのある車に買い替えたんです。

4月にこのニュースを読んで、私らしくもなく切り抜きまでして、

十勝までドライブがてら出かけるのをひそかに楽しみにしていたのですが、

コロナの影響で美術館も休館となりお預けとなっていました。

6月から美術館も再開。このまま終息に向かえばようやく足を運べそうです。

吉沢亮くんの音声ガイドも楽しみのひとつですが

何より「馬(絶筆・未完)」をはじめ、馬を描いた作品が見たくて。

息子の名前に「馬」がつくこともあり、馬に惹かれるところがあるのも大きいです。

 

エンターテインメントはいろいろなきっかけをくれるから好きです。

ではよい週末を。

5月最後のみんと発行

こんにちは。金曜日(さ)です。

みんと5月29日号が発行となりました。

ユリアの星占い、ナンバープレイスなどが掲載されています。

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私の星座は「健康運用心。紫外線などによる肌トラブルに気をつけて」

確かに、思い当たります…。

最近、買い物に出かけるとき、「マスクしてるからいいや」と

いつもの日焼け止め入りBBクリームを塗ってないんです。

5月は紫外線が強いので、塗ったほうがいいとは思うのですが、

顔の上の部分だけでいいのか、マスクの中にも塗ったほうがいいのか。

マスクの中に塗ると、マスクが汚れるし…

新型コロナは紫外線に弱いというし、紫外線に当たらないと、

ビタミンDが作られなくて、骨が弱くなるって言うし…

少しでも出しておくか…とかとか、いろいろ迷っているうちに、

「もういいや。車だから」とマスクだけで出かけてしまいます。

塗らないと、洗顔が楽でいいです。

でも、庭仕事や散歩の時は絶対に塗らないとダメですよね。

紫外線だけでなく、虫刺されにも要注意のシーズンですね。

ミントスプレーが必需品!

* * *

新感覚おやき「北見カーリングカスタ」の記事もありました。

読んでいると、8種類の味を次々に想像。

頭が食べることで一杯に。

今は「リンゴ」味の気分だなあと思いつつ…ブログ書いてます。

* * *

皆さんは朝ドラ「エール」見てますか?

私はずっと見てますよ。

コロナ騒ぎを束の間忘れさせてくれるひととき。

主人公のモデル古関裕而さんの作った曲をユーチューブで聴いたりして

「エッ、この曲もそうなの」と驚いたりして、声出して歌ってます。

今日の鉄男と希穂子の別れは悲しかった…。

これで終わり? そう思いたくないです。

さて、次の漢字クイズは、この「エール」にちなんだ問題を考えています。

乞うご期待!

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庭のツツジ。濃いピンク→オレンジ→薄ピンク→クリーム色

の順に咲きます。クリーム色→薄ピンクかもしれない。

今はどちらも蕾なので…。

↓オレンジ色のツツジが蕾のころ

オレンジのツツジ

 

 

 

 

 

 

 

 

↓オレンジ色のツツジが咲きました

オレンジのツツジ咲いた

 

 

 

 

 

 

 

 

↓アップです

オレンジのツツジ3

 

 

 

 

 

 

 

 

では。よい週末を。北見は暑くなるみたいですね!

お花と野菜くずと愛鳥

こんにちは、千葉(有美)です。

昨日、今日と千葉は夏気温。昨日は久々に朝散歩をしてきました。若干の湿度を感じました。

「あ~初夏なのね~5月も終わるしな~」としみじみ・・・

もうお家にいると、時間や曜日がよくわからなくなっていて、新型コロナウィルスが流行りだしたのが1月。

半年経とうとしているんですものね。おっと、今年も半年で終わるの~!ちょっと焦ってます・・・

その前に梅雨入りよね・・・暑い夏が待ってます。すでに憂鬱モード?

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そう、朝散歩していたら、可愛いお花に遭遇。名前はわからないけど、この紫のはリンドウなのかな?

若いころはお花にまったく興味なかったのに、今では事あるごとに、花の写真を撮っている。

人に言わせればコレを「老い」とも言うそうです・・・

いえいえ、そうじゃなくて「花を愛でることのできる素敵な大人」になったのだと言ってください!と、

思っています。(笑)

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この1週間はお菓子作りはお休み、先週に引き続き出汁取りに邁進しております。

今回は「ベジブロス」。調理の際に出る、皮や切れ端、芯などの野菜くずを集めて煮出してとったお出汁のこと。

肉や魚からとるパンチのあるお出汁とは違っ野菜ならではの甘みや風味が染み出ています。また、皮のすぐ下だったり根元だったり

栄養価も高いと言われています。ご飯支度の際に出た野菜くずをビニール一袋にいっぱいになったらベジブロスタイムの合図!

今回は、このベジブロスでピクルス液を作り、常備菜としてピクルスを作りました。

うん、間違いなく美味しい。スープのベースに、いろんなお料理に使えますので、皆さんも作ってみませんか!

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最後に、我が家のムッチャん。

ムッチャんはパンが好きです。

ムッチャんは字が読める!いや、何気に匂いが漏れてわかるのか、視覚的に認識しているのか

「ヤマザキ」に突進です。ローソンの「ブランパン」も読めるらしい・・・(笑)

鳥頭なんて言い方するけど、カラスさんを考えても分かる通り、鳥さんはとても頭が良い!そして人をわかってますよね。

ちゃんと順番つけられています。

もちろん、家族の中でも私が1番ですけどね( ̄▽ ̄)。