ゆる糖質制限。


やんごとなき事情で、相方の体重を
4㎏ほど減らさなくてはならず、
ゆる糖質制限をしています。

まぁ、会社の健康診断でいろいろ不具合が見つかって、
膝への負担もかかりすぎて、
産業医からの指示なんですけど。

便乗して私も糖質制限をちょっぴり意識した食事メニューを実践しているのですが、
調べてみると食べ物や調味料、お酒に含まれる糖分の多いこと多いこと。

家での食事はわりとつくることができるのですが、
お弁当の中身に頭を悩ませる日々。
まさか会社で焼肉するわけにもいかないし(笑)
毎日サラダチキンでは飽きてしまいます。

ちなみに今日は
「エビとブロッコリーとゆでたまごのデリ風サラダ」
「手羽先のグリル焼き」
「大根と厚揚げの煮物」

これ良いよ!というメニューがあったら
ぜひ編集部宛てにお寄せください!!