米ぬかで


あと、4㎏が落ちず毎日、脂肪と戦っている、千葉(有美)です。こんばんは!

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ダイエットをしていると「食べてはいけない!」と

自然と自分に、呪文をかけるのでしょうか、今まで口にしなかったものや、普段からオヤツというものを

あえて買ってまで食べなかったのに、なぜだか体が、心が欲するのです。

そして、その欲求と日々戦い、どうにか体に悪くなく、低カロリーで~とか、低糖質で~などと考え、

何かないかしら?と、スパー店内のパトロールも邁進するのです。

で、最近、ハマっている小腹が空いたときのオヤツをご紹介します。

じゃ~ん「米ぬかパウンドケーキ」。

パウンドケーキは、脂質をものすごく使うので高カロリーになりがちなのですが、

脂質の種類を変えたり、小麦粉を米ぬかに替えると意外とカロリーオフ、コスパもよろしいの。

もちろん、米ぬかですので栄養化も高い。

そして、何より美味しいのです。個人の好みもあるとは思いますが、米ぬか臭さは感じません。

この最近はまている米ぬかパウンドケーキを大量生産し冷凍保存。爆食いをしないよう空腹時を作らないために

これをちょこちょこ食べています。

これであと4㎏!頑張ります!もちろん筋トレありきですが・・・