Archive for 8月 3rd, 2019

猛暑が続きますね。こんにちは、（榛）です。

我が家では、窓からの熱を遮るために、

一日じゅう遮光カーテンを閉じたままにしています。

若干暗めですがこの違いは大きいです。

 
さて、昨日のみんとの特集は、ヨガ。
美幌町で8/24、25に開催されるYOGA CAMP BIHORO2019についてご紹介しています。

サンスクリット語で「結ぶ・繋ぐ」という意味があるヨガは、

心と身体を繋げる手段のひとつとして古くからありました。

体を動かしながら呼吸を整えることで、心身のバランスを整えます。

呼吸が重要なんですね。

ヨガで大切なことは、人と比べないこと。と取材時にインストラクターから聞きました。

今の自分の心のあり方をみつめること。そして

自分の体に興味を持つことでさらに健康への関心を高めていきます。

ヨガには心身のバランスを整える以外に、

自律神経を整える、疲労しにくい体質を作る、

体のゆがみ改善、集中力アップ、ダイエットなどのメリットがあると言われています。

心が穏やかになることで人にも自分にも優しくなれるらしいです。

ストレスを抱えやすい現代人にこそ向く健康法ですね。
ヨガマットのスペースがあればどこでもできるので、

ひとりでこっそりやってみるのも良いですが、

この機会にレッスンを受けるのもいいかもしれません。
YOGA CAMP BIHORO2019について詳しくは

美幌町まちづくり協議会のウエブサイトをご覧ください。

道路を走る一台の軽自動車。運転していたのは女性でしたが、

運転席ドアからスカートの裾がはみ出していて、

スピードにのってヒラヒラヒラ～となびいていました。
涼しげなスカートの柄に夏を感じた瞬間です(笑)