Archive for 8月 5th, 2019
体幹トレーニング頑張る宣言!
こんばんは。(みぃ)です。
運動するのが大好きな私ですが、
ここのところ忙しくしていて、なかなか運動する時間が取れないでいます。
なので、どんどん体が鈍っていき、心なしかウエストもきつくなり、
体重もたぶん増えています(^_^;
もちろん、怖くて体重計には乗れません…笑笑
前にもブログに書きましたが、通勤には自転車を使っているものの、
片道20分程度では運動した気になれず…
これは家で何かやらないと・・・と焦ってきて…
ちょうど娘が買ったヨガマットもあることだし、
体幹トレーニングをすることにしました!
たまたま家にあったトレーニングの本を片手にやり始めましたが、
初級者編でも30分やれば、かなりいい刺激に。
上級編は辛すぎて、筋肉がプルプルしちゃって今の私ではとても無理です。
いつかにこやかに笑いながら上級編をできる日が来ると信じて、
コツコツやってみることにします!!