Archive for 2月 6th, 2020

今季一番の寒さだとか・・・

 こんばんは、遅い投稿の千葉(有美)です。

先日、(ぷう)の投稿にて、恐ろしい写真がアップされていてビックリしました。

気取ってポージングしている私・・・あれは、15年は前の写真だろうと・・・

それにしても、(ぷう)は物持ち良いわ・・・ちゃんとパソコンのフォルダ内を整理整頓してるのでしょうね・・・

よく、あのような写真を大事にゴミ箱にも入れず持っていたこと・・・頭が下がります・・・(笑)

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立春も過ぎて、暦の上では「春」?  そうは言っても、千葉も寒うございます。

全国版のニュースでは、北見も-20度を下回ったとテレビにて見ましたが、たかだか5度くらいで

ひーひー言っていたら怒っれちゃいますね。

そんな寒い時こそ、率先して体を動かさなきゃ!

本日もジムにてせっせと筋トレに邁進してきました。

運動するからには食事も大事!と、先週のブログにも食事内容をのせましたが

今日も、今朝の朝ご飯をご紹介します。

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簡単、保存オカズの「鶏ハム」。

巷では、たんぱく質が壊れない温度で調理できる「低温調理」が流行ってたりしますが、

時間ある時は、低温調理ができても、毎回とはいかず、とっても楽ちんな電子レンジを使ってしまいます。

これはこれで、便利!時短にもなるので、事あるごとにレンジアップはよく使います。

下準備さえすれば、パサパサで鶏胸肉は好きではないの・・・というのもクリア。

ダイエット目的でなくても美味しい食事の一皿になりますよ。

ということで、今朝は鶏ハムとキノコとモヤシのホットサラダにお味噌汁。

たんぱく質を摂取すると腹持ちがよいのでおススメです。

一日の始まりの朝ご飯は活動するのに、とっても大切ですのでね、しっかり食べましょう!

これは、昨日作ったアップルパイ。リンゴをやっつけるために、仕方なく仕方なく・・・焼きました・・・

北見市ほか1市7町に配布 みんと2月6日(木)号を発行しました。

木曜号を発行しました。

表紙面は、オホーツクで輝く女性たちを紹介するコーナーで通称「ラ・ジョイエ」を掲載しました。

登場していただいたのは北見市の山川さん。ぜひ紙面をご覧ください。

中面は見開き広告企画「北見冬まつり」特集、

月初めのお楽しみクロスワード「パズルタイム」は4ページに掲載しています。

北見北斗高校クイズ研究会による「東京五輪・パラリンピッククイズに挑戦!」もお見逃しなく。

北見北斗高校クイズ研究会は今年のみんとまつりにも登場予定です。お楽しみに!