ラジオ体操で筋肉痛?


こんばんは!3月2回目の日曜です。

木曜の夜からの大雪の後のポカポカ陽気…

「台風一過」ならぬ「大雪一過」とでもいうのでしょうか。

おかげで道路は、積もった雪がとけてズザズザ状態…

と、仕事から帰ってきた夫が言っていました。

私は、木曜から一歩も家を出ていないので、外の状態が全然わかりません。

(雪かきも一切しなかったので…と威張ってる場合じゃないですよね)

 

相変わらず猛威を振るっている新型コロナウイルスのおかげで

今週末も外出を控えた方も多いのかな?

本来なら7日(土)は、みんとまつりが行われていたんですよね。

また、Jリーグの北海道コンサドーレ札幌のホーム開幕戦の日でもありました。

前から楽しみにしていた分、やはりさみしい思いがします。

 

こうして、外出できない日が続くとどうしても運動不足気味になりますね。

普段からあまり運動はしないのですが、さすがに4日も家にこもっていると

なぜか体を動かしたくなりました。そこで、以前から(さ)のおススメの

「ラジオ体操」をしてみることにしました。

タブレットでY●uT●beを見ながら、「タンタ~タタッタッタッタ~♪」

という懐かしい音楽と、指導者の方の掛け声、画面の中のお姉さんに合わせ

第一と第二を続けてしました。その間、約6分半ほど…。

普段の運動不足がたたって、体を動かすあっちこっちからバキバキと音が…。

途中から結構きつくて、息が上がってきて、終わった後は、額にうっすらと汗。

 

達成感と満足感をかみしめながら、お風呂に入って寝たのですが、

今朝起きて、歩くとなぜか太ももの裏が痛いような…。

「ん???なんで?」。他にも体を動かすとアチコチに痛みが…。

原因は、やっぱり昨日のラジオ体操ですよね。なんてやわなんでしょう!

やっぱ、テレビばっか見て、スマホでゲームばっかしてるとダメですね。

反省して、もう少し体を動かすようにしようと思います。

 

でも、今日は体が痛いから、ラジオ体操はやめとこ。

 

最後に、写真は引きこもりついでに作った「餃子」です。うまく焼けたわ!

 

 

さ、今週も始まります。

1日も早いウイルス騒ぎの終息を

願いつつ、お仕事がんばります。