Archive for 8月 20th, 2020

朝活

おはようございます!千葉(有美)です。

お盆が過ぎ、気分は秋モードで着る洋服もなんとなく茶系が

増えてますが、連日の猛暑日続きにぐったり…

隣のスーパーに行くだけでと躊躇うほど。お家が一番快適だと

つくづく感じる今日この頃です。

さて、そんな暑い昼間は極力、外出を控え体を動かすのは

毎朝のウォーキング。5時頃から3キロを好きなBGMとともに

歩いています。夜のうちに気温がいくらかでも下がり歩きやすさを

求めてこの早朝を選びますが、うーん、暑いですね。下がりきりませんよね。朝っぱらから汗だくです。

そんな朝活のウォーキングにも疲れすら感じ、今日はジムにて

ウォーキングをすることに。ジムに週4日は言っていますが、

筋トレのみで、ウォーキングものは景色が変わらなくてつまらないのでしばるくしてませんでした。

でも、快適な温度には敵いません。

24時間ジムのため、今日のこの時間は最初から最後まで

貸し切り状態でした。

ひたすらノリにのりまくった背脂除去に努めるトレーニングに

励み、3キロウォーキングをマシンで追い込み終了!

すぐさま帰宅して、お風呂入ってもまだ朝の7時。

時間の有効活用!なはずなのに、朝ご飯食べたら、はいお眠です。

寝てしまったら、これは有効活用と言えるのか?と
思いながら、本日のスタート。

と、言うことで、こまめな水分補給で本日も乗り切りましょう!

本日の朝ご飯