Archive for 1月 28th, 2021

メンテナンス

こんにちは、千葉(有美)です!

先週、お誕生日を迎え、改めて感じる身体の老化…

嫌だけど認めつつ上手に付き合わないとダメですよねーと、

一昨日、整骨院に久々に行ってました。

以前に行ってた時って、何かしら怪我して通うことが殆どでしたが

今回は、理由分からず(多少病気のせいもあるかも)に伺い

痛い全ての箇所を先生にぶつけ、身体チェックしてもらいました。

五十肩…そんな受け入れ難い言葉を宣告覚悟で言われるがままに腕を上げ下げされたら

嬉しいことに五十肩ではなかった!

しかし「ルーズショルダー」と言われてしまった。

なんだか、肩の関節が緩いんですって。野球選手とかにも多いとか。

もうね、手に何か持つと、肩が外れるのでは!と、かくんかくん

骨を通しての響きと感覚があるのは確かに実感していて、

五十肩じゃなくても痛いのには変わらないのでね…

肩ばかりではなく、手首や手のひら、腰も膝下も自慢の肩甲骨周りも

ガチンガチンでよくこれで筋トレし続け、ゴルフクラブ振り回してるわーと、

先生に怒られながら、セルフケアのやり方を教わり、

先ずはマッサージとストレッチと関節周りの筋肉強化で様子見て、改善度合い電気治療やお灸等していくことに。

やりたい事と裏腹に身体は思うように動かなかったりと、上手いこといかないけど、

それも私!元気に歳を重ねられるよう鍛えるのと同時に身体のメンテナンスは

定期的にしていかないとと感じた日でした。

と、本日もジム活を頑張りに行ってきたいと思います。