読書の春


こんにちは、千葉(有美)です。

久しぶりにお勉強の本買いました。

お勉強といっても何か資格を取るとかそう言うことではないのですが、

このところ、身体が痛すぎて痛すぎて日常生活動作にもかなり

支障をきたしているのです。

去年の秋に少々、病院にお世話になりそれを境に身体に減退する変化が…

もともとのジム通いに加えて、普段からジム(パーソナルトレーニング)で

お世話になっているトレーナーが、ボディケア、メンテナンストレーニングに

特化したお店を別にオープンしたのでそちらでもお世話にのることに。

年頃な身体は病気がどうのこうのに加えて、かなりボロボロということも判明。

5年も筋肉筋肉!と筋トレしてきたけど、ここにきて初めてちゃんと

どの筋肉がどういう動作で動くものか、関節の可動域だとか

自分の身体を通して勉強し、普段の生活を過ごしやすいように

できたらと思ってます。もちろん身体ばかりではなく、

顔の表情筋も大事!重力と戦う顔の皮膚の弛みは、表情筋の

筋トレよね!と、やはり筋肉は重要。どんなにお高い化粧品使っても

土台が大事ですよね!と、遅ればせながら全身のメンテナンス中です。

しかしながら、中国語じゃないけど、漢字か多すぎ!

筋肉の名前と骨の名前を覚えるだけで脳トレです!