こんにちは。（榛）です。
ＧＷが終わったあとの一週間、
本当の（？）疲れが出始めるころではないでしょうか。
（私も含め風邪をひいている方もちらほら…）
その上、ＧＷ中があまりに好天すぎたせいか
今週の寒さ＆曇り加減が際立ち、滅入る要因のひとつかもしれません。
仕事したくないよ～的な？（笑）

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そんな中、今週のみんとの特集は
これからくる季節を楽しんでもらおうと
家庭菜園をテーマに、
初めての野菜作りにコンテナで挑戦しましょう！と提案しています。

取材時に私もミニトマト＆サニーレタスの苗を購入。

野菜作りに向くコンテナは深さが必要らしいので
ミニトマトには、昔、室内で育てていたベンジャミンの鉢を代用しました。
良いのかは不明。
サニーレタスは、深さもですが広さがあったほうがいいかと思い
写真のような鉢を代用。これも正解は不明。
とりあえず、育ててみようと思います。

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【５月４日】

買った苗をそれぞれ鉢に植え、
水をたっぷり与えてサンルームに配置しました。

日当たりは最高。逆に真夏は暑すぎるかもしれません。

【５月１０日】

水のやり過ぎに注意ということだったので

（忙しかったし）ほっといたらレタスの元気がなくなり

あわてて水を与えると、すぐに元気になりホッとしました。

【５月１３日】

安定したようで葉っぱも元気です。
レタスは特に比べるとボリュームがでましたね！
ところでレタスの食べ時がわからないのですが
すでに食べても良いような気がしていますけど。

ミニトマトには囲いをしました。

虫よりも何よりも我が家の場合、天敵はコイツです（笑）

私の菜園熱がいつまで続くのかわかりませんが、

ブログで紹介していきますね～♪　たぶん・・・

枝豆もやってみたい・・・

こんばんは

寒い土曜日でしたね。

休日なのに仕事をしていてこんな時間の更新となりました。

木曜号のみんとでご紹介したお洋服屋さん「バークレー」。

今年創業２５周年を迎えた同店は、

ポールスミスなど様々なブランドを取り扱い、

道東のおしゃれさんを応援しています。

取材でお店にお邪魔すると・・・大人の遊び心を感じるアイテムが沢山あったので

ここでご紹介しま～す。

一見、かわいいイチゴ柄・・・ですが、よく見て！スカルです（笑）

ただのシャツかと思いきや・・・ボタンが一つひとつ違う！

こちらの靴下の柄は・・・スイカ（笑）

これもスイカ（笑）

別のスニーカーの底には・・・・ウサギがいるよ！小さいボコボコもウサギ（笑）

こんにちは。（榛）です。

毎年のことですが、この時季は暴風が続きます。

車を運転していてもハンドルを取られるほどでちょっと怖いですね。

そんな中、昨日は取材でとある町に出掛けました。380ｋｍのドライブ。

先月開通した旭川紋別道の丸瀬布～瀬戸瀬ＩＣ間も走ったのですが

遠軽付近はやはり風が強くて…冬はさらに怖いかもしれません。

それでも取材先の農家さんでいただいたトマトジュースと

手作りバナナケーキがとてもおいしくて♪

長距離運転の疲れも吹っ飛びました。

さて、今週の特集は「ウオーキングをはじめよう」でした。

わかりやすく指導してくださった

健康運動指導士の前崎さんはとても姿勢が良い方。

お話を聞いているこちらもつられて背筋が伸びてきます（その時だけ）。

記事でご紹介しきれなかったのですが、

歩くのにおすすめなのが「５本指ソックス」とのこと。

指の股に刺激があるので、慣れるまでは時々履くくらいでいいそうですよ。

・・・・・・・・・・・・・・・

足の指、みなさんは動きますか？

じゃんけんではないですがグー、チョキ、パーできますか？

別の指導者の方に聞いたのですが

足の指がきちんと働くことも

安定したフォームで立つこと歩くことに重要だそうです。

普段、革靴などで足指が締めつけられたままだと足のアーチも崩れがち。

そこで５本指ソックスを履くと指がバラバラに動くだけでなく

足指を意識するのにも役立つそうです。

布が指のツボも刺激してくれそうですね。

最近はかかと重心で足指が浮いてしまっている方も多いとか。

姿勢が崩れるだけでなく、巻き爪などにも繋がると言われています。

確認の仕方は

無意識に立った状態で（家族などに協力してもらい）

つま先側からハガキや名刺を指し込んでみてください。

ハガキが入ってしまうということは指が床に着いていない証拠とのこと。

・・・・・・・・・・・・・・・

この春は姿勢なども意識して歩いてみようかなと思っています。

では良い週末を

金曜日になりました。（さ）です。

来週はテレビドラマの「最終回」が目白押しですね。

といっても私の場合は「真田丸」と「逃げるが恥だが…」ですけど。

「真田丸」では、上杉謙信の後を継いだ上杉景勝（遠藤憲一さん）が面白かったです。

いい人なんだけど、いいこと言うんだけど、肝心のところで腰が引けるというか…。

初めはイライラして見てましたが、だんだんそれが可笑しく感じるようになり、

遠藤憲一さんが登場するだけで、「出たー」と嬉しくなるようになりました。

徳川家康の息子・秀忠は星野源さん。

江（ごう）に発破かけられて、だんだん頼もしくなってきましたね。

（５年前の大河では、上野樹理さんが江で、秀忠が向井理さんでした）

その星野源さんが出てる「逃げ恥」も欠かさず見てますよ～

映画（2013年）「箱入り息子の恋」が面白かったので、

また同じ路線かと楽しみに見始めて、はまりましたよ。

ダンスはどうしても踊れないけどね。

＊　＊　＊

さて、テレビと言えば－－－（長すぎる前振り終わり）

今、北見に、STVどさんこワイド「どさんこぶらり旅」コーナーの取材班が入っているそうですよ。

「焼肉女子が行く！北見の旅」というテーマで、収録は15～17日だそうです。

どこかで焼き肉してる北見の誰かが収録されるかな？

放送は来週22日（木）15：48～19：00

およそ2時間の放送時間の中で、12～13分の放送だそうです。

楽しみですね。どうぞご覧ください。

＊　＊　＊

このことを教えてくれたのは、みんと連載中の「ブラキタミ×ラブキタミ」でおなじみ

北見市役所内市史編纂の斉藤さん。

新北見市史を作っている事務局の主幹です。

前回11月のブラキタミ（第5回）はタマネギの話でした。

掲載後、読者の皆さんから反響のお便りがあり、嬉しく拝見しました。

「タマネギの歴史を見て、とても誇りに思います（70代の方）」

「このごろ楽しみにしている記事はブラキタミ×ラブキタミです。

5回目には、昭和39年の冷害のときに耐冷性が立証された旨、載っていました。

私が20歳の頃で、農業を営んでいた親戚もお米や豆の不作で大変だったことを思い出しました。

タマネギは血液サラサラ効果などもあり、わが家の冬の消費量は2人暮しでも30ｋｇを超えます。

これからも地域に根ざした記事を楽しみにしています（70代の方）」

「タマネギの記事を読ませていただきました。タマネギ農家でした。

木で造った乾燥機の片方の枠を外してザーッとタマネギが流れ落ち、一玉一玉、手で選別したものです。

（写真の）働いている女の人のかぶりものがとっても懐かしいです。

記事を切り抜いておきました（80代の方）」

皆さん、直筆で書いて下さったお手紙。

こういう思い出も歴史の裏づけになるのでしょうね。

ありがとうございました。

こんにちは、（榛）です。

昨日のみんとの特集は「新年を迎える準備」の提案でした。

予定表は各ご家庭で予定を書き込み、冷蔵庫などに貼ってご活用くださいね。

２ページには「新店舗情報」コーナー。

月に一度、オープン間もないお店をご紹介しています。

お店側から掲載したいと申し出がある場合もありますが

実際に街を歩いて見つけたお店に

こちらから声を掛けさせていただく場合もあります。

２日号の紙面に載りきらなかった部分をここでご紹介します。

★「らーめん縁（えにし）」

ここには（ぷう）とふたりで行きました。

店主は「黒山」というお店で修業したオホーツク出身の方。

ラーメン激戦区（？）の北見で勝負ということです。

私は縁味噌をチョイス、とてもおいしかったですよ。

お店のロゴがかわいいのでぜひ見てみ♪

駐車場は店の前と、双葉町商店街駐車場が使えます。

北見市双葉町１丁目１-１９、０１５７‐８８‐０８１９、営業時間１１時～１５時３０分（LO１５時）、１７時～２０時３０分（LO２０時)、不定休

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★「すし家たむら」

１０月にオープンした寿司店です。

店主は北見の老舗に長年勤めた方で、

お会いしたのはオープン準備に忙しくされているタイミング。

真新しい寿司飯台やカウンターが小規模ながら素敵なお店になる予感。

近々改めて取材させていただきますね～♪

北見市北６条西４丁目１１番地７、０１５７‐２２‐３４３４、営業時間17時30分～23時30分（ネタが無くなり次第終了）、日曜定休

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★「ぎょぎょうま屋」

稲荷神社のすぐ隣にある、魚料理をメインにした居酒屋です。

ここには、私が一人でフラッと立ち寄ってみたのですが、

アットホームな感じでついつい長居しました（笑）

締めにおすすめの「あさりめん」は、ビーフンを使った変わり種。

この日のあさりは超大粒で店主も驚いていましたが（笑）良いダシ出ていました！

北見市幸町５‐５‐６、０１５７‐３３‐４００３、営業時間 １７時３０分～２４時、月曜定休

「新店舗情報」欄に掲載を希望される方は、紙面をご覧の上、

みんとまでご連絡くださいませ～。

飲食店以外ももちろんＯＫですよ！

こんにちは（榛）です。

１℃ですよ！１℃！！夕べも北見は寒かったーー。
もうそろそろダウンコートを着てもいいですよね。。。

 
秋が深まり、気付けば食べ物が一段とおいしい季節。
飲食店を取材すると、やはりその味をまずは自分が知らなくてはと思います。
店主さんがごちそうしてくださることも多いですが
自分でもこれは！というものは注文したり購入したりしています。

職業病でしょうか、年齢でしょうか
ここ数年で６キロくらい体重が増えてしまい、
女子会で恒例にしている集合写真の撮影が本当に苦痛になってきております（涙）
さすがに自分自身にあきれたので
ここは一念発起、ダイエットをすることにしました！

と、ところがです。

２週間の短期決戦でいこうと決め、ダイエットメニューに切り替えた矢先、
半日で３つの飲食店を巡ることになり（自分で計画したのですが）・・・
おいしい食事を目の前にしたらもうね…
順調に減っていた体重がなんと一晩で戻ってしまったのです（泣）
そうなると、もういいや！と投げやりになり、間食、飲酒にまで…
負のスパイラルから抜け出せません。
でも、目の前においしそうなものがあったら
手を延ばしちゃいますよね～♪

食欲の秋、全開です！

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

さて、今日はこれから映画を観に行きます！
「何者」
就活よりは終活のほうが身近？なテーマの私ですが、
昨日の道新夕刊に掲載の記事を読むと、大人も楽しめるものらしいので期待しています！

ところで記事中、佐藤健くんと菅田将暉くんには
「たける」「すだまさき」のルビがあったのですが、
岡田将生（まさき）くんには無いのは…年代に関わらない知名度のちがいですか？（笑）

まさおって読みそうですが・・・。

主演のたけるくんはもちろん、ふたりのまさきくんら、若いキャストの演技がとても楽しみです！

芸術の秋、公開です！笑

おはようございます！（榛）です。

リオ五輪が開幕しましたね！

２２日まで続く熱戦に、

そうでなくても暑いのにさらにヒートアップしそうです。

頑張れ日本！！

さて、みんと３０００号記念企画が昨日からスタートしています。

ご協力いただいたお店とは何度もやりとりして

思い思いのメニューや商品ができました。

バースデーイヴさんのマカロンにはこんなのも候補にあがったのですよ。

皆様に喜んでいただけると嬉しいな。

今日も暑くなりそうです。

皆様、熱中症に気をつけて、

無理はせずによい週末をお過ごしください。

こんにちは。（榛）です。

晴天の北見、しばらくお天気は安定するのでしょうか。

気候が良いと、花や草木も嬉しそう。

以前、取材先で教えてくれたのがこれ

サフィニアアートの「ももいろハート」。

なんてキュートな花なのでしょう。

これを玄関に飾ったら王子様が宅配で届きそう（おかしな妄想・・・笑）

名前の通り花びらがハートに見えるのですが

肥料のやり方でさらに模様がくっきりするらしいですよ。

育てる楽しみもありますね。

教えてくれたのは、

（有）武田花光園（北見市小泉８５８番地２、０１５７-２５-９２５７）さん。

お花も色々取り揃えているので行ってみてね。

これは先日のキッチンハーブ寄せ植え教室時の模様

おはようございます。

昨日の（さ）のブログ、「おかげ犬」が気になる（榛）です。犬派です（笑）

祝日のない６月。

ですが、記念日（？）はいろいろあるようで

６月６日は「ロールケーキの日」

６月９日は「ロックの日、カギの日」

６月１０日は「時の記念日」・・・と、すでにこんなに。

ちなみにこの先「父の日」もやってきますよ（笑）

忘れていませんか？今年は６月１９日（日）ですね。

この１週間やたらと気になったのが「セミの声」、

今年は本当に賑やかでした。

ところが、おとといの雨の後、ぱったりと途絶えましたね。

セミの命は１週間といいますが、そのタイミングだったのでしょうか。

ちょっと切ないですね。

さて、お天気がはっきりしませんが、

夏ももうすぐということで、

今週のみんとの特集は「冷たい○○」でした。

私が担当した「冷たいラーメン」は、北見の「かまじい」さんで、

（ぷう）と二人で実際に食べてみました。

「冷たいチャーシュー麺」は

あごダシのしっかりした味わいのスープでありながら

レモン風味が実にさわやか。

新メニューの「おろし冷やし麺」は

５種類あるうちの「しそしょう油」をいただいたのですが

しそエキスを上手い配分でしょう油と合わせていて、麺によく絡むのです。

どちらも大きなあぶりチャーシューが３枚も乗っているので

ボリューム満点で食べ応えあり。暑～い日に食べたいラーメンです。

うちの近所の小学校は今日が運動会。

セミの声に代わって歓声が聞こえてくるかな・・・

お父さんお母さんも（応援）がんばれ～！

うちの「おかげ犬」？

この子のおかげで、何足靴下をダメにしたか・・・（首の下に靴下）

こんにちは！６月最初の日曜日です。

昨日、（榛）が書いていたように６月に入ってから冬？に逆戻り。

中学校の運動会が行われたところもあるようですが、

お子さんも観覧する家族も風邪を引かないことを願うばかりです。

さて、金曜日の特集は網走で体験できるアクティビティをご紹介しました。

取材は、私と（榛）とヤング（ど）と３人で行ってきました。

私の担当は「ホーストレッキング」、網走・藻琴の「網走原生牧場観光センター」で、

ヤング（ど）と一緒にお馬さんに乗ってきました。

私の乗ったお馬ちゃんは「どんちゃん」という牧場の主的存在。

とっても頭がよくて、私のいうことをちゃんと聞いてくれました。

ヤング（ど）は、乗馬が初めて…ということで、ちょっと緊張気味。

お馬ちゃんにも少しなめられ気味で、途中で草を食べられていました（笑）。

馬の背に乗ってみる景色は別世界、お馬ちゃんと話しながら林の中を歩くと

日頃のストレスや疲れが吹っ飛んでいくようでした。楽しかった～。

また、乗りに行きたいな！写真は、ヤング（ど）。

このお馬ちゃんは、名馬「ナリタブライアン」の娘の「ナリタアイリス」。

牧場にはリャマやウサギ、そしてヤギくんもいました。

「網走原生牧場観光センター」北海道網走市藻琴２２５番地、

０１５２-４６-２１２１、乗馬予約（小西さん ０９０-３８９７-５３８７）、

コース・料金はＨＰで確認を、予約も可（「網走原生牧場」で検索）。

お次はカヌー、網走湖で（榛）とヤング（ど）が体験して来ました。

湖の上を滑るように走るカヌー、その周りを大きなアオサギが飛んでいました。

すぐそばで佇む「アオサギ」。何を考えているのか気になります。

ガイドの秦さんのお話も面白くて、とっても楽しかったようですよ。

これからの季節、暑い日にはカヌーに乗って涼むのもいいかもしれませんね。

「網走カヌーセンター」■０８０－５５８０－６３０４（秦（はた）さん）

営業期間５月１日～１０月末まで、実施時間６時～１６時まで（予約優先）、

料金／大人３０００円、小学生２０００円、受付（集合）場所／網走湖畔呼人浦キャンプ場

もうひとつの「あばしりネイチャークルーズ」は、あいにくの天候で体験することが

できませんでしたが、クジラやイルカに会いに行きた～い！

この次ぎ、チャレンジしてみたいと思います。

詳しくは、こちらから

「（社）網走市観光協会」網走市南３条東４丁目、０１５２-４４-５８４９（９時～１８時）、

予約は電話または、ＨＰ（「網走市観光協会」で検索を）から。

取材の帰りに女満別を通ったので、道の駅メルヘンの丘めまんべつにある

「やさい茶屋　彩」さんでひと休み、フレッシュ野菜ジュースとフレンチフライを注文。

と～～～ってもおいしかったですよ。

左は「リンゴ＋セロリ」、真ん中は「アセロラ＋白桃」、そして「フレンチフライ」。

「やさい茶屋　彩（いろどり）」大空町女満別昭和９６-１、

営業時間１１時～１７時、月曜定休。問い合わせは、季節の台所 彩（０１５７-３３-１２６７）まで。

最後はやっぱりこの話題・・・北海道コンサドーレ札幌です

昨日は、２点を先制されながらも追いついての引き分け！

ハラハラ、ドキドキでしたが、なんとか頑張ってくれました。

今週は水曜日に３位の松本山雅、１３日（月）にはＶファーレン長崎戦と

過密日程になっています。昨日のゲームで稲本が負傷、ちょっと心配ですが

なんとか乗り切ってくれると信じています。

頑張れ、北海道コンサドーレ札幌！